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Print 如何重建信任
作者：琳奈特·霍伊 ;譯者：丁雅琦
我的客戶曾經問我何為相信他人。她想要知道，當她的另一半不誠實、不體貼、甚至有外遇時，她應該如何面對此況。尤其是對方已讓她大為失望時，如何能再次相信對方?
為何相信他人是那麼重要？
「相信」一詞，代表你信賴對方會對你誠實以待、忠心不移、信守承諾和不背棄你。然而，「相信」也必須考慮到，在現實生活中，人人都有軟弱的時候，以致我們徹底失望。因此，「相信」也必須建立在願意去原諒他人、接受對方的基礎上，讓對方有成長的空箋，以及用愛來彼此扶持。
這也不是魔法機器，你無法放入一枚硬幣即掉下一瓶裝有「相信他人」的魔法—相信是需要時間來累積的。人本身其實蠻複雜的，如果曾被他人傷害過，那麼先前的傷害、恐懼及損失，皆會影響到其相信他人及被人相信的關係。然而，人仍是有能力在這方面改變自己原先的態度並有所成長的。你也可倚靠 神來幫助你 再次相信對方。
調適你對他人的期待
人其實是很脆弱並容易犯錯的。因此，當你選擇去相信他人，這種相信仍需要有對人實際面的考量。相信是需要時間來累積的，因為只有當你花時間與其相處，你 才會更瞭解其個性、需求、想法及擔憂。
無條件的愛可增進彼此信任的關係，因為當你對他人表現出這種愛心，通常他們就會感到你的接納與包容，進而能讓他們敞開胸懷表達其內心感受。無條件的愛也能建立其自信心，讓對方減輕被人拒絕的擔憂。他們也很放心地願將內心感受、對事的看法及擔憂來傾訴於你，因而增進了人與人相互信任的關係。但是，這也並非因為對方是完美的，而在於誠實的相處增加了相信對方的程度。
無條件的愛是需要忍耐又有恩慈
無條件的愛是不求自己的益處，也是不記仇的。當愛無法忍耐及持久，無法原諒他人、永遠對其犯錯表示失望時，這種愛只會增加自己的擔憂，會時刻在他人身上找其錯處。擔憂的愛是有條件的，且造成不易相信、不誠實及不穩定的與人相處的環境。
你可以對人持有限度的相信態度，因為當我們認識對方更深、並以誠待人時，他還是有可能令我們感到失望，但這就是現實生活中無可避免的。很顯然的，當他失信於你或對你不誠實的時候，他需要改變。你可提出要求，甚至重新開始建立你們彼此之間的情誼，並尋求諮詢及牧師的協談。你可以請拉芙熱線1-800-383-4673為你 推薦職業心理輔導師。如果對方仍不誠懇地來改變其行為，並持續欺騙或背叛你，你此時就需要好好地思考是否仍然要繼續此段關係了。
反省己身也一樣重要
你也不可能完美無缺，所以，你可能也有讓人失望的時候。你可能也答應永不說出傷人的話、永不說謊、永不誇大其詞、並且永遠信守承諾，然而我們仍舊是人，有時我們也可能令對方感到失望。你唯一可以承諾的事，就是尋求 神的幫助，且祈求祂給你力量去改變，讓你或你的另一半能繼續成長。這樣，雖然我們仍是不完全的，但是，你與你的另一半將更能彼此信任。
人與人之間的關係常受傷害。因此，我們都得成為一個更好的饒恕者及認錯者。這謙虛的品格以及與人和好的能力，將加增你的愛心與毅力。在相信他人的關係建立上，以誠待人、愛心、寬恕及決心，這幾個要素都非常重要。寬恕讓你有機會重新開始，再次相信曾失落的人。愛能幫助加深彼此的信任。決心及誠實以待，能幫助我們彼此倚賴。
你在尋找一個被接納的地方嗎，一個你可以真正擁有的被愛、被尊重的地方，而不是因你能為別人做什麼﹖在世上有這樣的愛，在 神眼中你很重要，祂非常愛你，祂願把最好最寶貴的賜給你。你現在可以以禱告用信心來接受耶穌。禱告就是和神說話。 其實 神早就知道妳心中的意念，祂不在乎妳用什麼樣的話語與祂說話。最重要的是出於誠心的禱告，以下是一個很簡單的禱告供妳參考﹕
「主耶穌，我願親自認識您，謝謝您為我的罪死在十字架上。我願意打開心門接受耶穌作我的救主和生命的主，求您管理我的一生。謝謝您赦免我的罪並賜給我永生，使我成為您所喜悅的女人。奉主耶穌的名禱告，阿們。」
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∼琳奈特·霍伊女士，為著名家庭及婚姻諮詢顧問、講員、作家，已同時獲得美國國家心理輔導師協會、以及伊利諾州職業規劃部頒發的註冊心理輔導師證書（NCC&LCPC）。她並擔任芝加哥區基督徒職業婦女社團的主席(Community and Business Women for Christ)。她最新著作為《怒氣有益嗎？》（What’s Good About Anger?）可從以下網站訂購：www.whatsgoodaboutanger.com或Amazon.com。請流覽霍伊女士其他相關網頁：http://www.hoyweb.com/，http://www.counselcareconnection.org/，http://www.cbwc.net/，http://www.lifecareweb.com/。
你也可參鴃u寬恕的力量」，以及「為何難以寬恕？」兩篇文章 （The Power of Forgiveness, and What Make Forgiveness So Hard?）位置在以下網站：http://www.hoyweb.com/faq/index.htm
~本頁照片由 www.deamorwedding.com提供，特此致謝。